สระผมอย่างไรดี ควรสระผมบ่อยแค่ไหน มีคำตอบ

สระผมยังไงดี ถ้ายังสงสัยว่า เราควรสระผมอย่างไร สระบ่อยแค่ไหนวันนี้มีคำตอบค่ะ

จุดประสงค์หลักของการสระผม คือ การชะล้างสิ่งสกปรก รวมถึงน้ำมันส่วนเกินและเหงื่อไคลต่างๆ ออกจากหนังศีรษะและเส้นผม

ดังนั้น..

การสระผมให้เน้นฟอกแชมพูบริเวณหนังศีรษะ
โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาหนังศีรษะไม่ว่าจะผื่นหรือผมร่วง ให้คิดว่าการใช้แชมพูยาคือการทายา สระทุกวันผื่นก็จะหายเร็วกว่านะคะ

การบำรุงเส้นผม
สามารถทำได้โดยการใช้ ครีมนวดผม เน้นว่าบำรุงเส้นผมนะคะ
#ใช้เฉพาะปลายผม ไม่แนะนำให้โดนหนังศีรษะเพราะจะเป็นการเพิ่มน้ำมันที่หนังศีรษะ บางครั้งก็ทำให้อุดตันเป็นสิวที่หนังศีรษะกันไปอีก

บ่อยแค่ไหน?
ในเมื่อเราอาบน้ำทุกวัน เราก็สามารถสระผมได้ทุกวันเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะหลังกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมากค่ะ แต่จะสระผม 2-3 วันครั้งนึงก็ไม่ผิดกติกาอะไรค่ะ

 

เลือกแชมพูอย่างไรดี?
เลือกได้ตามใจชอบเลยค่ะ เพราะหนังศีรษะเราหนาและแข็งแรงกว่าหน้ามากมาย ยกเว้นกรณีที่มีปัญหาเฉพาะ เช่น..

- ผมแห้งเสียมาก --> แชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของซัลเฟต (Sulfated free) เน้นครีมนวดผมบิเวณปลายผมช่วยอีกแรง
- รังแค, สะเก็ดเงิน --> ใช้แชมพูเฉพาะ

รังแคตามลิ้งค์นี้ กดเลยค่ะ

- ผมมันมาก แนะนำหลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของสารบำรุงเส้นผมเยอะๆ เช่น แชมพูสำหรับผมแห้งแตกปลาย ผมชี้ฟู และอาจลองใช้แชมพูขจัดรังแคดูค่ะ
- มีสิวบริเวณชายผมและหนังศีรษะ แนะนำให้ใช้เป็นแชมพูอ่อนๆ และ sulfated free เช่น แชมพูเด็ก

**เน้นอีกอย่างนะคะว่าถ้าไม่มีปัญหารังแค ก็อย่าใช้แชมพูขจัดรังแค เพราะตัวสารออกฤทธิ์ที่อยู่ในแชมพูจะทำให้ผิวเราเสียสมดุลย์ก่อให้เกิดสิวได้ค่ะ

ลองดูกันนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : หมออุ๋ม
พ.ญ. ขวัญจิรา วงศ์เกียรติขจร
แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง