นอนแบบไหนสบายกว่า

บางคนต้องใส่ถุงเท้านอนถึงจะรู้สึกสบาย ขณะที่อีกหลายคนกลับนอนไม่หลับถ้าไม่ได้ยื่นเท้าออกมานอกผ้าห่ม พฤติกรรมที่ดูเหมือนตรงข้ามกันนี้ จริง ๆ แล้วต่างก็เกี่ยวข้องกับเรื่องเดียวกัน นั่นคือ “การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย” ก่อนเข้าสู่การนอนหลับ