แซลมอน vs ทูน่า ปลาไหนมีประโยชน์กว่ากัน

หากคุณกำลังมองหาอาหารโปรตีนสูง หรือต้องการเพิ่มความหลากหลายให้มื้ออาหาร การดึง "อาหารทะเล" เข้ามาอยู่ในไดเอตคือตัวเลือกที่ดีเยี่ยม และสองปลายอดฮิตที่มักถูกนำมาเปรียบเทียบกันเสมอคงหนีไม่พ้น แซลมอน และ ทูน่า แต่ชนิดไหนจะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?