นมแบบไหน "ดีต่อสุขภาพที่สุด" ผลวิจัยเฉลยแล้ว เต็มมันเนย, พร่องมันเนย หรือ 0%

หลายปีที่ผ่านมา หลายคนเชื่อว่านมพร่องมันเนยหรือนมไขมันต่ำเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่ผลการศึกษาล่าสุดกลับพบว่า นมไขมันเต็มอาจมีข้อดีที่น่าสนใจ เพราะมีสารอาหารบางชนิดมากกว่า และไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเสมอไปอย่างที่หลายคนกังวล นมเป็นหนึ่งในอาหารที่หลายคนรับประทานเป็นประจำ เพราะเป็นแหล่งของโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยดูแลกระดูกและสุขภาพโดยรวม แต่เมื่อเดินเข้าไปในซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนอาจเกิดคำถามว่า ควรเลือก นมไขมันเต็ม (Full-fat milk), นมพร่องมันเนย (Semi-skimmed milk) หรือ นมขาดมันเนย (Skim milk) แบบไหนจึงจะเหมาะกับสุขภาพมากที่สุด