ไขความลับตื่น "ตี 4" เช็กด่วน! สัญญาณเตือนสุขภา

การสะดุ้งตื่นช่วงตี 3 หรือตี 4 เป็นประจำอาจไม่ใช่แค่อาการนอนหลับยากตามวัย แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายถึง 5 ปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่ซ่อนอยู่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากมีอาการอ่อนเพลีย ใจสั่น หรือเจ็บหน้าอกร่วมด้วย ควรปรับสุขอนามัยการนอนและรีบพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กอย่างละเอียด