4 อาหารลดไขมัน "นพ. คารัน แรจ" แนะกินสู้โรค

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงเป็นภัยเงียบที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองอย่างรุนแรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 4 อาหารใกล้ตัว ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เมล็ดพืช ถั่ว และข้าวโอ๊ต ซึ่งมีส่วนช่วยลดการสะสมของคราบไขมันและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัย