ไทยมีขาย! ผลไม้หวานฉ่ำ ที่ถูกยกเป็น "ยาบำรุงไต" แถมมีสารอาหารแน่น

ไม่ต้องมองหาอาหารราคาแพง เพราะผลไม้ใกล้ตัวหลายชนิดก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยหนึ่งในนั้นคือ “ลูกแพร์” ผลไม้รสหวานฉ่ำ กินง่าย และมีสารอาหารหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ลูกแพร์ขนาดกลาง 1 ผล ให้พลังงานประมาณ 100 กิโลแคลอรี แต่มีใยอาหารประมาณ 6 กรัม หรือคิดเป็นราว 22% ของปริมาณใยอาหารที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ