"ไข่ต้มแช่เย็น" แคลอรีน้อยกว่าแบบร้อน จริงไหม? เปิดความจริงก่อนกินเป็นเมนูลดน้ำหนัก

ไข่ต้มเป็นเมนูยอดนิยมของคนดูแลสุขภาพ เพราะเตรียมง่าย ให้โปรตีน และควบคุมปริมาณได้สะดวก แต่ระยะหลังมีข้อมูลส่งต่อกันว่า หากนำไข่ต้มไปแช่ตู้เย็นแล้วรับประทานแบบเย็น พลังงานหรือแคลอรีในไข่จะลดลง จึงเหมาะกับการลดน้ำหนักมากกว่าไข่ที่เพิ่งต้มเสร็จ