กิน "ไข่" เป็นแหล่งโปรตีนเดียว ติดกันหลายเดือน ร่างกายจะเป็นอย่างไร?

“กินไข่แทนเนื้อสัตว์” เป็นหนึ่งในวิธีควบคุมน้ำหนักที่หลายคนสนใจ เพราะไข่หาซื้อง่าย ราคาไม่สูง ทำอาหารได้หลายเมนู และให้โปรตีนคุณภาพดี แต่คำถามสำคัญคือ ถ้ากินไข่เป็นแหล่งโปรตีนหลักเพียงอย่างเดียว ไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา ไก่ เต้าหู้ ถั่ว นม หรือโปรตีนจากแหล่งอื่นเลย ติดต่อกันหลายเดือน แบบนี้ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่