เปิดลิสต์ 4 ผลไม้ เช้าเป็น 'ยา' เย็นเป็น 'พิษ' กินไปพังทั้งหุ่นและสุขภาพ!

"ผลไม้" คือแหล่งรวมวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารชั้นดีที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้บางชนิดก็มี "เวลาทอง" ในการรับประทานที่เฉพาะเจาะจง หากกินในช่วงเช้าหรือกลางวัน ร่างกายจะดึงสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่ราวกับเป็นยาบำรุงชั้นยอด แต่ถ้าหากเผลอกินในช่วงเย็นหรือก่อนนอน จากประโยชน์อาจกลายเป็นโทษที่เข้าไปรบกวนระบบย่อยอาหาร ทำให้นอนหลับไม่สนิท และกระตุ้นให้น้ำหนักตัวพุ่งสูงขึ้นได้ง่ายๆ