อย่ารอจนล้ม! เปิดลิสต์ 3 อาหารบ้านๆ "ลดความดันโลหิต" รู้ก่อนอัมพฤกษ์-อัมพาตมาเยือน

ความดันโลหิตสูง เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะเมื่อปล่อยให้ความดันสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน หลอดเลือดอาจเสียหาย อ่อนแอ หรือเกิดภาวะแตกและอุดตันได้ง่ายขึ้น จึงไม่ควรมองข้ามการควบคุมความดันในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม อาหารไม่ใช่ยารักษาโรค และไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะ “ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก” ได้ 100% แต่การเลือกกินอาหารที่เหมาะสม ควบคู่กับการลดโซเดียม ออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ และกินยาตามแพทย์สั่ง อาจมีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิต และลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้