รู้ตัวหรือยัง? เช็กคน 5 กลุ่มที่ "ไม่ควรดื่มนมตอนเช้า" เผยผลกระทบ ไม่ใช่แค่ท้องอืด!

"นม" ถือเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ไขมันดี รวมถึงวิตามินดี ทำให้การดื่มนมในตอนเช้าร่วมกับอาหารมื้ออื่นๆ กลายเป็นพฤติกรรมยอดฮิตของใครหลายคนเพราะเชื่อว่าจะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายพร้อมลุยวันใหม่