"กล้วยต้ม" ยังมีประโยชน์ไหม? เทียบสารอาหาร "กล้วยสด" แบบไหนเหนือกว่า รู้คำตอบแล้วอึ้ง

กล้วยต้ม เป็นเมนูพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคย โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้าดิบหรือกล้วยห่ามที่นำมาต้มกินเป็นของว่างหรือกินคู่กับอาหารมื้อหลัก หลายคนเชื่อว่ากล้วยต้มช่วยให้อิ่มท้อง ดีต่อระบบขับถ่าย และเหมาะกับคนที่อยากกินอาหารง่าย ๆ ไม่ปรุงแต่งมาก