ชากาแฟ เป็นการดื่มน้ำไหม

สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ หนึ่งในคำถามยอดฮิตที่มักจะถกเถียงกันไม่จบไม่สิ้นก็คือ "การดื่มกาแฟดำหรือชาไม่ใส่น้ำตาล ถือว่าเป็นการดื่มน้ำทดแทนน้ำเปล่าได้หรือไม่?" เพราะบ่อยครั้งเรามักจะได้ยินคำเตือนว่า ชาและกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดื่มเข้าไป 1 แก้ว อาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำออกไปถึง 2 แก้ว จนหลายคนรู้สึกผิดทุกครั้งที่ดื่มกาแฟในตอนเช้าแล้วคิดว่าวันนั้นโควตาน้ำดื่มแสนรักของตัวเองยังคงเป็นศูนย์