กินแค่ 2 ลูกก่อนนอน

อาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือตื่นมาแล้วรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน เป็นปัญหายอดฮิตของคนยุคนี้ที่บั่นทอนทั้งสุขภาพและอารมณ์ในระหว่างวัน ล่าสุดงานวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์พบข้อมูลที่น่าสนใจว่า การรับประทาน "กีวี่" (Kiwi)เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง มีส่วนช่วยพัฒนาคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แถมยังช่วยปรับอารมณ์และความรู้สึกสดชื่นในเช้าวันรุ่งขึ้นอีกด้วย