ชาเขียว vs ชาดำ แบบไหนช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ากัน

ชาเขียวและชาดำ มาจากพืชชนิดเดียวกันคือ Camellia sinensis แต่ผ่านกระบวนการผลิตต่างกัน ทำให้สารสำคัญและผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแตกต่างกัน โดยงานวิจัยบางส่วนพบว่าชาเขียวมีแนวโน้มช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีกว่าชาดำ โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร