บ่ายสาม "ง่วงเพลีย" สัญญาณเตือน "ระดับน้ำตาลในเลือด"

ดร.รังกัน แชตเตอร์จี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเตือนอาการง่วงนอนช่วงบ่ายสามหรือฟูดโคมา เป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะระดับน้ำตาลในเลือดเสียสมดุลอันเนื่องมาจากมื้อเที่ยงขาดโปรตีนและไฟเบอร์ พร้อมแนะ 3 แนวทางแก้ไขด้วยการปรับพฤติกรรมการทานและการขยับร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงภาวะก่อนเบาหวาน