ยิ่งอดแป้งยิ่งเพลีย! หมอแนะกิน "พืชหัวชนิดนี้" แบบเย็น ลดบวมน้ำ-น้ำหนักฮวบ 3 โลฯ

สำหรับสายรักสุขภาพที่กำลังลดน้ำหนัก หลายคนมักจะเลือกใช้วิธีหักดิบด้วยการ "งดแป้ง" หรือคาร์โบไฮเดรตทุกชนิดเพราะกลัวอ้วน ทว่าการอดอาหารจำพวกแป้งเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียสะสม และน้ำหนักนิ่งจนน่าถอดใจ เหมือนอย่างกรณีศึกษาของหนุ่มออฟฟิศวัย 50 ปีรายนี้