5 อาหารสู้แดด กินแล้วผิวแข็งแรง ไม่กลัว UV

เรื่องของสุขภาพผิว การดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนไม่ได้จบลงที่การทาครีมกันแดดเท่านั้น แต่เรายังสามารถสร้าง "เกราะป้องกันแสงแดดแบบล่องหน" ได้ง่ายๆ ผ่านการเลือกรับประทานอาหาร เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับมือกับรังสียูวีที่นับวันจะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น