12 อาหารที่ไม่เค็ม แต่มีโซเดียมสูง! กินแค่มื้อเดียว โซเดียมพุ่งเกินโควตาต่อวัน

หลายคนเข้าใจผิดว่าถ้าอาหารไม่มีรสเค็มจัด ย่อมหมายความว่ามีปริมาณโซเดียมต่ำ แต่ในความเป็นจริง ลิ้นของเราอาจถูกหลอกด้วยรสหวานหรือสารปรุงแต่งที่กลบความเค็มเอาไว้ การบริโภคโซเดียมเกินขนาดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ แต่ยังเป็นต้นเหตุสำคัญของโรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคหลอดเลือดหัวใจในระยะยาว