ไข่ต้ม ลดน้ำหนักได้จริงไหม? สูตรไดเอทยอดฮิต อาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด

คุณชอบกินไข่หรือไม่? หากคุณเป็นคนที่ชอบกินไข่ "สูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม" (Boiled-Egg Diet) อาจเป็นทางเลือกที่ดึงดูดใจ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระบุว่า การไดเอตแบบเน้นอาหารชนิดเดียวอย่างสุดโต่งนี้ อาจไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว และไม่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้