5 ช่วงเวลาทองคำสำหรับ "ดื่มน้ำ" ช่วยลดน้ำหนัก-เสริมสุขภาพดี ทำตามได้ง่ายๆ!

เปิดเทคนิคดื่มน้ำ 5 ช่วงเวลา "ลดน้ำหนัก-เพิ่มสุขภาพดี" การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนอาจไม่ได้เริ่มจากสิ่งที่ยากเสมอไป "น้ำเปล่า" คือกุญแจสำคัญที่หลายคนมองข้าม นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อดีตอธิบดีกรมอนามัย ระบุว่าการดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน (หรือประมาณ 2 ลิตร) ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายสมดุล แต่ยังเป็นตัวช่วยเผาผลาญไขมันชั้นยอด