เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนก็จะเพิ่มสูงขึ้น การดูแลกระดูกให้แข็งแรงจึงไม่ใช่เรื่องที่มองข้ามได้ การบำรุงด้วยแคลเซียมอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เรามาดูกันว่า 5 สิ่งที่คุณควรลดหรือเลี่ยงในมื้ออาหาร เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและหนาแน่นอยู่เสมอ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
แสดงเพิ่ม
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
Email