เวลาทองของ "มื้อเช้า" ของคนไขมันในเลือดสูง กินกี่โมงดีต่อสุขภาพที่สุด?

เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆ ว่าอาหารเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และสำหรับผู้ที่ต้องการลดระดับคอเลสเตอรอลเพื่อดูแลสุขภาพหัวใจ การให้ความสำคัญกับอาหารมื้อแรกถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยม ข้อมูลระบุว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ