หมอเตือน 90% ของการเกิด "โรคหัวใจ" มาจากนิสัยยามเช้า ที่คนส่วนใหญ่ทำทุกวัน

การดูแลสุขภาพอาจรู้สึกยุ่งยากและซับซ้อน แต่จากคำแนะนำของหมอคนหนึ่ง มีการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายและสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างไร แต่มีนิสัยยามเช้าที่เชื่อมโยงกับการเกิดโรคหัวใจถึง 90% ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการกินคอเลสเตอรอลแต่อย่างใด ดร. ซานา ซาดอกไซ ได้แชร์คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพผ่าน TikTok กับผู้ติดตาม 42,000 คน และได้เปิดเผยว่า "การเคลื่อนไหวแรกในตอนเช้า" สำคัญขนาดไหน