เทียบประโยชน์ ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว แบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?

เมนู "ข้าวโพดต้ม" ถือเป็นของว่างยอดฮิตที่หาทานง่ายและอยู่ท้อง แต่เวลาไปยืนหน้าหม้อนึ่ง เคยลังเลไหมว่าจะเลือก "ข้าวโพดหวาน" สีเหลืองทอง หรือ "ข้าวโพดข้าวเหนียว" สีขาวนวลดี? นอกจากรสสัมผัสที่ต่างกันแล้ว ประโยชน์ของทั้งสองชนิดนี้ก็มีความโดดเด่นคนละแบบ วันนี้เราจะมาเทียบให้เห็นกันชัดๆ ว่าแบบไหนเหมาะกับใคร