รู้ไหม? แค่กินไข่คู่กับอาหาร 5 ชนิดนี้ ประโยชน์เพิ่มขึ้นหลายเท่า

หนังสือพิมพ์ไทมส์ออฟอินเดียรายงานว่าไข่เป็นแหล่งโภชนาการที่แทบจะสมบูรณ์แบบ เพราะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี โคลีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟองมีโปรตีนคุณภาพสูงมากถึง 6-7 กรัม