นักวิทยาศาสตร์เผย เวลานอนที่ดีที่สุดต่อหัวใจ

นักวิทยาศาสตร์เผย “เวลานอนที่ดีที่สุด” ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ไม่ใช่ก่อน 4 ทุ่ม หรือหลังเที่ยงคืน! หลายคนเชื่อว่าการเข้านอนก่อน 4 ทุ่มเป็นสิ่งดีต่อสุขภาพ แต่ผลการศึกษาจากต่างประเทศกลับพบข้อมูลที่น่าประหลาดใจว่า เวลานอนที่ “เร็วเกินไป” หรือ “ดึกเกินไป” อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้