5 ของต้องห้ามตอนท้องว่างหลังตื่นนอน

หลังจากนอนหลับมาทั้งคืน ร่างกายของเราผ่านช่วงเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ได้รับพลังงาน กระเพาะอาหารจึงอยู่ในสภาวะว่างเปล่า และเยื่อบุทางเดินอาหารก็อ่อนแอกว่าปกติ หากเลือกกินหรือดื่มผิดวิธีในช่วงเวลานี้ อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดท้อง แสบท้อง หรือแม้แต่โรคกระเพาะเรื้อรังได้