คลิป "ซูเปอร์ฟู้ดจากทะเล" ปลา 1 ชนิด คนไทยได้ยินแล้วร้องอ๋อ! กินตรงๆ ดีกว่ากินน้ำมันปลา

กินแซลมอนตรงๆ ดีกว่ากินน้ำมันปลา! ผู้เชี่ยวชาญเผย 3 ประโยชน์เด่นของ “ซูเปอร์ฟู้ดจากทะเล” แซลมอนไม่ได้เป็นเพียงอาหารรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ดชนิดเต็มรูปแบบ” อีกด้วย มาม่าเสี่ยวจิง นักโภชนาการชื่อดังชาวไต้หวัน เผยว่า การกินแซลมอนทั้งชิ้น (รวมถึงหนังและไขมันธรรมชาติ) มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับ EPA และ DHA ในร่างกายได้ดีกว่าการรับประทานแคปซูลน้ำมันปลา เนื่องจากไขมันและโปรตีนจากธรรมชาติของแซลมอนช่วยชะลอการย่อยในกระเพาะ และส่งเสริมการดูดซึมกรดไขมัน Omega-3 ได้ดียิ่งขึ้น