นอนครบแต่ยังเสี่ยง

หลายคนเชื่อว่า แค่นอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนก็เพียงพอและช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพได้ รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง แต่การศึกษาขนาดใหญ่ที่เผยแพร่เมื่อต้นปีนี้พบว่า ความจริงกลับไม่ใช่อย่างนั้น แม้จะนอนครบ แต่หากเข้านอนไม่เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน ความเสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอาจเพิ่มขึ้นถึง 26%