อาหาร 1 ชนิด "ผู้ช่วยลับ" นักโภชนาการให้กินพร้อมข้าว ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด

อาหาร 1 ชนิด "ผู้ช่วยลับ" นักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มในมื้ออาหาร หรือกินพร้อมข้าว ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด อยากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ได้มีแค่การลดการกินของหวานหรือแป้งขัดสีเท่านั้น แต่ยังมี “ผู้ช่วยลับ” ที่หลายคนอาจไม่คาดคิด! หากในมื้ออาหารประจำวันเพิ่มสาหร่ายทะเลแห้งเพียง 1–2 แผ่น ก็สามารถช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลหลังอาหาร ป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป โดยควรเลือกสาหร่ายย่างปรุงรสน้อย หลีกเลี่ยงสาหร่ายที่เติมน้ำตาลหรือเกลือ