รู้ยัง หมอเผย นอนหลับตอนไหน อันตรายที่สุด น้ำหนักพุ่ง สมองล้า สุขภาพจิตเสื่อมถอย

หมอเตือน “เข้านอนหลังเที่ยงคืน” อันตรายต่อสุขภาพ เสี่ยงอ้วน เครียด สมองล้า สุขภาพพังไม่รู้ตัว! แพทย์ผู้เชี่ยวชาญออกโรงเตือนการนอนหลับหลังเที่ยงคืนเป็นประจำ ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ทั้งเพิ่มความเสี่ยงน้ำหนักขึ้น ภาวะเครียด และการทำงานของสมองที่ลดลง ดร.ซอราฟ เซธิ (Dr. Saurabh Sethi) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ได้ออกมาเตือนถึงผลกระทบอันตรายจากการนอนหลับหลังเที่ยงคืน โดยระบุว่า หากคุณเข้านอนหลังเที่ยงคืนเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่อเวลานอนหลับไม่ถึง 7–9 ชั่วโมงต่อคืน มีโอกาสสูงที่จะประสบปัญหาสุขภาพหลายด้าน ผลเสียที่เกิดขึ้นเช่น