8 กลุ่มอาหารที่กินแล้วทำให้ท้องผูก เสี่ยงอึดอัด ขับถ่ายลำบากไม่รู้ตัว

อาการท้องผูก สามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะขาดน้ำ ความเครียด กิจวัตรประจำวันที่เปลี่ยนแปลงไป และปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ในคนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ อาหารชนิดเดียวเฉพาะเจาะจงจะไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูกโดยตรง อย่างไรก็ตาม คนที่มีอาการทางเดินอาหารต่อเนื่อง เช่น ท้องผูกเรื้อรัง อาจพบว่าอาหารบางชนิดทำให้อาการแย่ลง