ผลไม้ ที่ควรกินก่อนนอน ช่วยลดเครียด หลับสบาย

ดร.ไมเคิล มโรวซินสกี้ (Dr. Michael Mrozinski) ได้อธิบายถึงประโยชน์ของการทาน "กีวี" โดยอ้างอิงจากการศึกษาที่เผยว่าผลไม้ชนิดนี้ช่วยเรื่องการนอนหลับ และลดระดับความเครียด