คลิป ผัก 6 ชนิด ดีต่อสุขภาพ "ตับ" หมอยังแนะนำ ที่ไทยมีครบทุกอย่าง

สื่อเวียดนามเผย 6 ผักที่ดีต่อสุขภาพตับ ที่ไทยมีครบ ตับทำหน้าที่ขับสารพิษและเผาผลาญอาหาร ควรดูแลให้ดี 1 ผักโขม ลดความเสี่ยงโรคตับไขมัน ควรกินแบบสด 2 ผักตระกูลกะหล่ำ ช่วยขับสารพิษ ป้องกันโรคตับ 3 ผักใบเขียว มีคลอโรฟิลล์ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย 4 บีทรูต ช่วยลดการอักเสบและเสริมการทำงานของตับ น้ำบีทรูตช่วยขับสารพิษจากเซลล์ตับได้ดี 5 กะหล่ำปลี ขนาดเล็กกระตุ้นเอนไซม์ช่วยล้างสารพิษ กลูโคซิโนเลตในผักตระกูลกะหล่ำช่วยขจัดสารก่อมะเร็ง 6 หน่อไม้ฝรั่ง มีสารกลูตาไธโอน ต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาพบว่ากลูตาไธโอนช่วยลดไขมันสะสมในตับ ควรรับประทานผักเหล่านี้เป็นประจำเพื่อป้องกันโรคตับ