ระวัง 2 เมนูอาหารเช้าทำคอเลสเตอรอลพุ่ง เสี่ยงโรคหลอดเลือด

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นการเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญ ช่วยให้เรามีพลังงานตลอดทั้งวัน และช่วยให้เรามีสมาธิกับงานได้ดีขึ้น ดังนั้น การทานอาหารเช้าที่ดีย่อมมีผลดีต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น ความจำดีขึ้น ความสามารถในการจดจ่อดีขึ้น คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีต่ำลง และลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน