แค่เดิน 2 นาทีหลังอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้จริงหรือ

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการเดินหลังอาหารเพียงสองนาที (ใช่ จริงๆ!) สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่นอกเหนือจากการเพิ่ม "ก้อน" กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ หลังอาหารแล้ว นักวิจัยยังคงค้นหาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ ช่วงเวลาของวัน และระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ซึ่งอาจส่งผลต่อ และอาจช่วยให้เราจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น