ผัก 10 ชนิดมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับ ในอดีตมักถือเป็นโรคของผู้สูงอายุเพราะมักเกิดเฉพาะในวัยกลางคนและผู้สูงอายุเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว ซึ่งมีสาเหตุสำคัญบางประการ เช่น ความเครียดการทำงาน, ความกดดันในการเรียน, การใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีมากเกินไป, พฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์, การใช้สารกระตุ้นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นประจำ