แท็ก

เดินหลังอาหาร

เดินหลังอาหาร ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

กินอิ่มอย่าเพิ่งรีบนั่ง! เปิด "กฎทอง 30 นาที" หลังอาหาร ทำสิ่งนี้ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด

กินอาหารเสร็จอย่าเพิ่งรีบนั่ง! นักโภชนาการแนะ "ช่วงเวลาทอง 30 นาที" กับ 5 นิสัยช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด

4 สิ่งที่ควรทำหลัง 5 โมงเย็น หากคุณมีภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

4 สิ่งที่ควรทำหลัง 5 โมงเย็น หากคุณมีภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เหมือนง่ายแต่หลายคนทำไม่ได้

คนญี่ปุ่นมักทำ "สิ่งนี้" หลังมื้อเย็น ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ช่วยลดพุง-คุมน้ำตาล-หลับสบาย!

หมอญี่ปุ่นแนะนำ! นิสัยเล็กๆ หลังอาหารเย็นที่ไม่ควรมองข้าม ตัวช่วยระบบย่อยอาหาร และเทคนิคเดินอย่างไรไม่ให้จุก ทำตามด่วน! เผย 'เคล็ดลับหลังมื้อเย็น' ของคนญี่ปุ่น แค่สละเวลาไม่กี่นาที แต่ช่วยคุมน้ำตาล-ลดพุง-หลับสบายอย่างเหลือเชื่อ

หมอยังทึ่ง! ชายวัย 40 เลิกกิน 2 สิ่ง และสร้าง 1 นิสัยใหม่ ลดน้ำหนักสำเร็จ 16 กก.

ชายวัย 40 เลิกกิน 2 สิ่ง และสร้าง 1 นิสัยใหม่ ลดน้ำหนักสำเร็จ 16 กก. พร้อมควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

เดินหลังอาหาร