ไม่ใช่ 150 นาที! ผลวิจัยใหม่เผยคำตอบ ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่นาที?
ลืมสูตรเดิมไปได้เลย! ผลวิจัยเผย อยากห่างไกลโรคหัวใจต้องออกกำลังกายสัปดาห์ละ 10 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่ 150 นาที
แท็ก
ลืมสูตรเดิมไปได้เลย! ผลวิจัยเผย อยากห่างไกลโรคหัวใจต้องออกกำลังกายสัปดาห์ละ 10 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่ 150 นาที
การวิจัยจากผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 คน เผยช่วง "เวลาทอง" ของการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัย ไม่ใช่ตอน 6 โมงเช้า