วิธีนอนให้หลับลึก

นอนเปิดไฟหรือนอนปิดไฟ ใครอายุยืนกว่ากัน? วิจัยล่าสุดชี้พฤติกรรมที่หลายคนเข้าใจผิด

เปิดไฟหรือปิดไฟ นอนแบบไหนทำให้ "อายุสั้น" งานวิจัยล่าสุดเตือน เสี่ยงโรคเบาหวาน-หัวใจโดยไม่รู้ตัว!