แท็ก

ปัญหาการนอน

ปัญหาการนอน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

แพทย์เฉลยแล้ว!! นี่คือ "1 นิสัยก่อนนอน" ที่ทำให้คุณนอนครบ แต่ร่างกายเหมือนไม่ได้นอน

หมอเตือน 1 สิ่ง!! ที่ทำให้เรานอนครบ 8 ชม. แต่ร่างกายยัง "เพลีย" เหมือนไม่ได้นอน

หลับยากลองวิธีนี้ ทหารแชร์เทคนิค "สลบใน 2 นาที" แม้ในที่ไม่เอื้อต่อการนอน

หลับยากลองวิธีนี้ เทคนิคทหารสหรัฐฯ สั่งหลับใน 2 นาที ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลับได้ทุกที่ ทุกสถานการณ์

นอนเปิดไฟหรือนอนปิดไฟ ใครอายุยืนกว่ากัน? วิจัยล่าสุดชี้พฤติกรรมที่หลายคนเข้าใจผิด

เปิดไฟหรือปิดไฟ นอนแบบไหนทำให้ "อายุสั้น" งานวิจัยล่าสุดเตือน เสี่ยงโรคเบาหวาน-หัวใจโดยไม่รู้ตัว!

เทคนิคแปลกแต่ได้ผล! กูรูแนะคนหลับยาก ควรพก "สบู่ก้อน" เข้านอน วางใกล้ร่างกายส่วนนี้

เคล็ดลับนอนหลับฉบับบ้านๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ แค่มี...สบู่ก้อนเดียว ลองวิธีนี้ก่อนกินยา!

สารพัดภัยเงียบจากการนอนไม่หลับ อันตรายที่คุณไม่เคยรู้ ต้องใส่ใจแล้ววันนี้

มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ปัญหาการนอนหลับ หรือ sleep disorders นั้นเกี่ยวเนื่องกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงเป็นประจำ มีโอกาสเป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง โคเลสเตอรอลสูง และหัวใจวาย มากกว่าคนที่นอน 7 ชั่วโมงขึ้นไป

ปัญหาการนอน