Email
ลืมกฎ 5 ทุ่มไปได้เลย! ฮาร์วาร์ดเฉลย "เวลานอนที่ดีที่สุด" เพื่อหน้าเด็ก-อายุยืน-โรคไม่มา
ไม่ใช่คาดเดา แต่เป็นวิจัยฮาร์วาร์ด!! รู้ยัง? นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ "ผิดเวลา" ค่าเท่ากับศูนย์! วิจัยชี้ชัดช่วงเวลาทองที่ห้ามพลาด
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
ไม่ใช่คาดเดา แต่เป็นวิจัยฮาร์วาร์ด!! รู้ยัง? นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ "ผิดเวลา" ค่าเท่ากับศูนย์! วิจัยชี้ชัดช่วงเวลาทองที่ห้ามพลาด
หัวถึงหมอนแล้วหลับเลย ใช่ว่าดีเสมอไป หมอเตือนอาจเป็นสัญญาณอันตรายจากร่างกาย ฟ้องว่าสุขภาพมีปัญหา
ภัยเงียบยามดึก "ไฟห้องนอน" อันตรายต่อสุขภาพกว่าที่คิด อ้วนขึ้นเป็นเพราะ "แสง" ไม่ใช่กินเยอะ
วิจัยชี้ชัด! ระหว่าง "นอน" กับ "ออกกำลังกาย" ถ้าต้องเลือก ควรทำสิ่งนี้ก่อน
ใส่ชุดนอน vs นอนแก้ผ้า แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้
แพทย์เผย 1 ท่านอนที่ดีต่อสมอง กระตุ้นการกำจัดของเสีย ป้องกันสมองเสื่อม น้ำไขสันหลังไหลเวียนได้ดี
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
นิสัยการนอนที่ผิด อาจเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง แม้นอนครบ 7-8 ชั่วโมง
นอนวันละกี่ชั่วโมง เวลานอนตามอายุ แต่ละช่วงวัย นอนนานแค่ไหนถึงจะดีที่สุด?
แพทย์เตือน 4 ท่านอนที่ผิด ทำร้ายกระดูกสันหลัง ตื่นมาปวดหลังปวดคอ สบายชั่วคราวระยะยาวอาจลำบาก
กล้วยหอม ผลไม้หาง่ายหลากหลายประโยชน์ เกร็ดเล็กๆ กินก่อนนอนช่วยให้หลับดีขึ้นจริงหรือ?
(.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
ทำความรู้จัก "อิเนะมุริ" ศิลปะแห่งการงีบหลับ เมื่อการหลับในไม่ใช่เรื่องน่าอายสำหรับคนญี่ปุ่น
วิจัยชวนอึ้งจากอังกฤษ นอนหลับแล้วฝันแบบนี้บ่อยๆ เร่งความแก่ เสี่ยงตายเร็วกว่าคนทั่วไป 3 เท่า
พฤติกรรมนอนของคุณอาจกำลังทำร้ายสุขภาพในระยะยาวแบบไม่รู้ตัวหรือเปล่า? ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาเผยนิสัยก่อนนอนที่อันตรายกว่าที่คิด
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
ทุกคนเคยเป็น! จู่ๆ ลืมว่าจะพูด-จะทำอะไร "หมอวี" เฉลยไม่ใช่สมองเสื่อม แล้วเรียกว่าอะไร?
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
นอนหลับตอนกลางคืน ควรเปิดหรือปิดประตูห้องนอน? เรื่องนี้ทำให้หลายคนต้องสงสัย
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เปิดวิธีกิน "ช็อกโกแลต" ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ลดความเครียด ช่วยเรื่องการนอนหลับ
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
กราบคุณหมอ! เฉลยครบสูตรการนอน นมทำให้ง่วง เหล้าช่วยหลับลึก และชีสทำให้ฝันร้าย มีเรื่องไหนจริงบ้าง?
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เคล็ดลับอายุยืน! ผู้เฒ่าวัย 117 เปิดเผย "สูตรทองคำ" มีชีวิตนานกว่าร้อยปี แท้จริงมาจากคือสิ่งง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
คุณมีปัญหาการนอนหลับหรือไม่? หมอมีคำแนะนำที่ทำตามง่ายๆ และได้ผลดีเยี่ยม เพียงแค่ก่อนเข้านอน ลองทาน "ผลไม้" ชนิดนี้!
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
หลับยากต้องอ่าน! แพทย์เฉลย "จุดลับ" บนร่างกาย แค่ทำให้อุ่น ก็หลับปุ๋ยได้ง่ายๆ
ของ Sanook ข่าว
ติดตามNews
ข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่ และร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
