แท็ก

นอนดึก

นอนดึก ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

หมอหัวใจสั่งห้าม! 6 สิ่ง อย่าทำหลัง 6 โมงเย็น "น้ำยาบ้วนปาก-ชาเขียว" อันตรายกว่าที่คิด

เช็กด่วน! 6 นิสัยยามเย็นที่ทำร้ายหัวใจไม่รู้ตัว หมอเตือน "น้ำยาบ้วนปาก-ชาเขียว" อันตรายกว่าที่คิด ถ้าไม่อยากพังก่อนวัยอันควร

ไม่ใช่เที่ยงคืน! เผยเวลาที่เรียกว่า "นอนดึก" ของจริง ใครหลับหลังจากนี้ พุงยื่น-ป่วยง่าย-แก่เร็ว

เลิกนอนดึกด่วน! วิจัยชี้คนนอนหลังเวลานี้ เสี่ยงเบาหวาน-โรคหัวใจ สูงกว่าคนปกติ

ประเทศที่ "นอนน้อย" ที่สุดในโลก อันดับ 1 เฉลี่ยไม่ถึง 6 ชั่วโมง ไทยอยู่ที่เท่าไหร่?

จัดอันดับประเทศที่ "นอนน้อย" ที่สุดในโลก เอเชียครองเกือบทั้งตาราง อันดับ 1 เฉลี่ยไม่ถึง 6 ชั่วโมง ไทยอยู่ที่เท่าไหร่?

นอนดึกเป็นประจำ vs นอนดึกเป็นบางครั้ง แบบไหนทำร้ายสุขภาพมากกว่า?

นอนดึกเป็นประจำ vs นอนดึกเป็นบางครั้ง แบบไหนทำร้ายสุขภาพมากกว่า นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวได้จริงหรือไม่

ลืมกฎ 5 ทุ่มไปได้เลย! ฮาร์วาร์ดเฉลย "เวลานอนที่ดีที่สุด" เพื่อหน้าเด็ก-อายุยืน-โรคไม่มา

ไม่ใช่คาดเดา แต่เป็นวิจัยฮาร์วาร์ด!! รู้ยัง? นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ "ผิดเวลา" ค่าเท่ากับศูนย์! วิจัยชี้ชัดช่วงเวลาทองที่ห้ามพลาด

เช็กด่วน!! "สูตรนอน" เพื่อยืดอายุขัย วิจัยชี้ปรับจุดนี้ "แค่นิดเดียว" ที่คน 90% ยังทำพลาด

อยากอายุยืนขึ้น 4 ปีไหม? วิทย์ยืนยัน แค่ปรับนิสัยการนอน 1 ข้อนี้ ทำได้ทุกคน!

อย่ารอให้ล้ม! 90% ของผู้ป่วย "เส้นเลือดสมองตีบ" มักทำ 3 สิ่งนี้ก่อนวูบ โชคร้ายถึงอัมพาต

90% ของผู้ป่วย ทำ 3 สิ่งนี้ก่อนวูบ! เสี่ยงเส้นเลือดสมองตีบ

ภัยเงียบจาก "เครื่องดื่มโปรด" สาววัย 20 แขนขากระตุก "ร่ายรำ" ควบคุมตัวเองไม่ได้

ภัยเงียบจาก "เครื่องดื่มโปรด" สาวอายุแค่ 20 จู่ๆ แขนขากระตุกในท่าทางเหมือน "ร่ายรำ" อาการทางระบบประสาท ควบคุมตัวเองไม่ได้

"สโตรก" ชายดับ 2 ศพ หมอเตือนตรงๆ ระวัง 2 ช่วงเวลานี้ของวัน ไม่ใช่แค่ตอนตื่นเช้าตรู่!

ฤดูหนาวเสี่ยงหลอดเลือดสมอง แพทย์เตือนให้ระวัง 2 ช่วงเวลานี้

ตื่นมาน้ำ 1 ชนิด ไม่ใช่กาแฟ ปลุกระบบในร่างกาย ดีท็อกซ์ความเหนื่อยล้าหลังนอนดึก

ตื่นมาน้ำ 1 ชนิด ไม่ใช่กาแฟ วิธีง่ายๆ ปลุกระบบในร่างกาย ดีท็อกซ์ความเหนื่อยล้าหลังนอนดึก

เตือน! พฤติกรรมยามค่ำคืน "ทำลาย" หัวใจพอๆ กับกินเนื้อมันๆ เพิ่มความเสี่ยงสโตรก

พฤติกรรมยามค่ำคืน “ทำลาย” ระบบหลอดเลือดหัวใจไม่แพ้กินเนื้อติดมัน เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

เปรียบเทียบ นอนดึก vs นอนน้อย จะเกิดอะไรกับร่างกาย แบบไหนอันตรายกว่า?

นอนดึก vs นอนน้อย แบบไหนอันตรายกว่า? ส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้าง รู้จักวิธีนอนชดเชยที่ถูกต้อง ไม่ให้นาฬิกาชีวิตสับสน

อายุแค่ 17 ไอเป็นเลือด-ปอดขาวโพลน-ไตวาย หมอชี้สาเหตุ "นิสัยการนอน" ที่หลายคนก็ทำ!

สาววัย 17 ไอเป็นเลือด “ปอดขาวโพลน” อวัยวะล้มเหลว แพทย์ชี้ต้นเหตุเพราะ "นิสัยการนอน" ที่หลายคนก็ทำ!

ฮาร์วาร์ดเปิดเผย "ตัวการหลัก" ผมหงอกก่อนวัย ไม่ใช่นอนดึก-สูบบุหรี่ แต่พบมากในวัยรุ่น!!!

ผมขาวก่อนวัยเกิดจากอะไร? ไม่ใช่แค่เพราะนอนดึก หรือสูบบุหรี่

2 พฤติกรรมก่อนนอนที่อาจทำให้ "ตับพัง" แบบไม่รู้ตัว ต่อให้ยากแค่ไหนก็ต้องเลิกทันที

ไม่ใช่แค่การดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่การมีพฤติกรรมแย่ ๆ 2 อย่างนี้ในตอนกลางคืน ก็อาจทำให้ตับเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน

กินสิ่งนี้ทุกวัน! ปู่เผยเคล็ดลับ ความดันสูงมา 20 ปีแต่ "ไม่เคยป่วย" โรคหลอดเลือดสมอง

กินสิ่งนี้ทุกวัน ปู่ความดันสูง 20 ปี นอนดึก-ไม่ออกกำลังกาย แต่ "ไม่ป่วย" หลอดเลือดสมอง!!!

4 สิ่งที่ควร "งดทำหลัง 5 โมงเย็น" ลดเสี่ยงสโตรก เสียดายหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนรู้ช้าไป!

หลีกเลี่ยง 4 พฤติกรรมนี้ หลัง 5 โมงเย็น เพื่อสุขภาพหัวใจและสมองที่แข็งแรง ลดความเสี่ยง "โรคหลอดเลือดสมอง" ได้อย่างมีนัยสำคัญ

รู้ยัง? หมอเผย นอนหลับตอนไหน “อันตรายที่สุด” น้ำหนักพุ่ง สมองล้า สุขภาพจิตเสื่อมถอย!

แพทย์เผย “ช่วงเวลาอันตรายที่สุดในการนอนหลับ” ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำน้ำหนักพุ่ง สุขภาพจิตเสื่อมถอย

รู้ให้ทันก่อนสาย 4 อาการตอนเช้า อาจเป็นสัญญาณ "โรคตับ" ไม่ใช่เรื่องเล็ก ควรรีบพบแพทย์!

เตือนแล้วนะ 4 อาการผิดปกติยามเช้า อาจเป็นสัญญาณ “โรคตับ” ที่ไม่ควรมองข้าม

สาววัย 22 ฉี่สีเข้มเหมือนชา หมอบอก "ไตใช้ไม่ได้แล้ว" เปิดนิสัย 3 ข้อ ที่หลายคนชอบทำ

สาววัย 22 ฉี่สีเข้มเหมือนชา หมอบอกข่าวร้าย "ไตสองข้างใช้ไม่ได้แล้ว" เปิดนิสัย 3 ข้อ นำไปสู่หายนะ อาหารที่กิน-น้ำที่ดื่ม-เวลาที่นอน

กำลังโหลดข้อมูล