นพ.ฆนัท ครุธกูล

เครือข่ายคนไทยไร้พุง เตือนกินเจผิดวิธีอ้วนเพิ่ม 2-3 กก.

เครือข่ายคนไทยไร้พุง เตือนกินเจผิดวิธีอ้วนเพิ่ม 2-3 กิโล โรคเรื้อรังรุม แนะเน้นข้าว ถั่ว แป้งไม่ขัดขาว 1 มื้อไม่เกิน 2 ทัพพี กินผักใบมากกว่าหัว นึ่ง ต้ม ตุ๋น ดีกว่าผัด ทอด อมน้ำมัน ทุกมื้อตบท้ายด้วยผลไม้รสหวานน้อย