กินอาหารดึกดื่น

2 พฤติกรรมก่อนนอนที่อาจทำให้ "ตับพัง" แบบไม่รู้ตัว ต่อให้ยากแค่ไหนก็ต้องเลิกทันที

ไม่ใช่แค่การดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่การมีพฤติกรรมแย่ ๆ 2 อย่างนี้ในตอนกลางคืน ก็อาจทำให้ตับเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน