Email
ตื่นเช้าพบ 5 สิ่งนี้ พิสูจน์ว่าร่างกายดี มีแนวโน้ม "คนอายุยืน" สิ่งธรรมดาๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะมี!
เช็กสุขภาพ! หลังตื่นนอนตอนเช้า หากพบ 5 สัญญาณสำคัญ พิสูจน์ว่าสุขภาพดีมาก และแนวโน้มอยู่ในกลุ่ม "คนอายุยืนยาว"
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
เช็กสุขภาพ! หลังตื่นนอนตอนเช้า หากพบ 5 สัญญาณสำคัญ พิสูจน์ว่าสุขภาพดีมาก และแนวโน้มอยู่ในกลุ่ม "คนอายุยืนยาว"
เปิดแอร์นอนทุกคืนดีหรือร้าย? เช็กข้อดี-ข้อเสีย
สำหรับใครที่ชอบ "ตั้งนาฬิกาปลุกซ้ำๆ ในตอนเช้า" ระวัง! วิจัยใหม่เตือน ผลข้างเคียงน่ากลัวกว่าที่เคยรู้
ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะท่าโยคะ 5 นาที ก่อนนอน ช่วยผ่อนคลายกระดูกเชิงกราน ลดความเครียด หลับสบายขึ้น
เคยไหม? ตื่นจากฝันร้าย หัวใจเต้นแรง เหงื่อซึม จนไม่กล้านอนต่อ? วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ ช่วยให้คุณกลับสู่โหมดนอนหลับได้ในไม่กี่วินาที
เคยป่วยมะเร็งรุนแรง แต่อายุยืน 103 ปี เคล็ดลับผู้เฒ่ามะกันสุดเรียบง่าย คนไทยก็ทำตามได้!
โค้ชฟิตเนสสุดเฮลตี้ รับไม่ได้ตรวจพบ "มะเร็งปอด" หมอชี้ 1 พฤติกรรมเป็นตัวแปรสำคัญ ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม!
อย่ามองข้าม! 4 พฤติกรรมก่อนนอนที่ทำร้ายหลอดเลือด เสี่ยงหัวใจวาย-หลอดเลือดอุดตันโดยไม่รู้ตัว
เช้า หรือ เย็น? ผู้เชี่ยวชาญเผย "เวลาอาบน้ำที่ดีกว่า?" ร่างกายควรทำความสะอาดตอนไหนมากที่สุด!
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
แพทย์เผย “ช่วงเวลาอันตรายที่สุดในการนอนหลับ” ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำน้ำหนักพุ่ง สุขภาพจิตเสื่อมถอย
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
5 สิ่งต้องห้ามในห้องนอน ภัยเงียบที่บ่อนทำลายการนอนหลับ
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
รู้ไหม? หมอนที่คุณใช้อาจเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง! แค่เปลี่ยนวิธีใช้นิดเดียวก็ช่วยลดความเสี่ยงได้มาก
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เก็บที่นอนทุกเช้าหรือเปล่า? แพทย์เตือนระวัง! คุณอาจกำลังทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
อย่าคิดว่าแค่เรื่องเปิด-ปิดไฟ รู้ไหมว่ามันอาจพาโรคร้ายมาเยือน!
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
2 อาหารเช้าที่ "ไม่ควรกิน" ถ้าไม่อยากรู้สึกง่วง คำแนะนำที่จริงใจ จากแพทย์ด้านการนอนหลับโดยเฉพาะ!
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ความรู้สึกมึนงงในช่วงล็อกดาวน์ COVID-19 อาจมีสาเหตุจากการไม่ได้รับแสงแดดที่เพียงพอ และการนอนที่ไม่เหมาะสม
ของ Sanook ข่าว
ติดตามNews
ข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่ และร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
