เลิกโทษเซ็กซ์!! แพทย์เตือน 4 พฤติกรรม "พังไต" ได้เร็วยิ่งกว่า คนไทยก็ทำบ่อยจนน่ากลัว

4 พฤติกรรม "ทำลายไต" เร็วกว่าการมีเซ็กซ์ เช็กด่วนก่อนสายเกินแก้

ความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการมี เซ็กซ์ บ่อยเกินไปจะทำให้เกิดภาวะไตวายหรือ "ไตเสื่อม" เป็นสิ่งที่สร้างความกังวลให้กับผู้ชายจำนวนมากมาอย่างยาวนาน อย่างไรก็ตาม ข้อมูลทางการแพทย์ในปัจจุบันยืนยันว่ากิจกรรมทางเพศไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้ประสิทธิภาพของไตลดลง แต่เป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่หลายคนมองข้ามต่างหากที่เป็นอันตรายตัวจริง

Dr. Guo Kai รองผู้อำนวยการแผนกศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ โรงพยาบาลจูเจียง (Zhujiang Hospital) ในสังกัดมหาวิทยาลัยการแพทย์ตอนใต้ (Southern Medical University) ประเทศจีน ให้ข้อมูลว่าไตมีหน้าที่หลักในการกรองเลือด ขจัดของเสีย เช่น ยูเรียและครีเอตินิน รวมถึงรักษาสมดุลน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ในขณะที่กิจกรรมทางเพศเป็นการทำงานประสานกันของระบบหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และฮอร์โมน ซึ่งทั้งสองระบบนี้ไม่ได้ดึงพลังงานจากกันโดยตรงตามความเชื่อโบราณ

ทำไมบางคนถึงรู้สึกปวดหลังหรือเพลียหลังมีเซ็กซ์?

นายแพทย์กวั้กชี้แจงว่า อาการเหนื่อยล้าหรือปวดหลังหลังการมี เซ็กซ์ อย่างหนักหน่วงนั้น เกิดจากสภาวะร่างกายอ่อนเพลียโดยรวม (Physical Exhaustion) ไม่ใช่ความเสียหายที่ตัวเนื้อไตโดยตรง โดยเฉพาะหากกิจกรรมนั้นควบคู่ไปกับปัจจัยเหล่านี้:

• การพักผ่อนไม่เพียงพอหรืออดนอน
• การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
• ภาวะขาดน้ำจากการเสียเหงื่อแต่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

หากร่างกายตกอยู่ในสภาวะนี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน การไหลเวียนของเลือดไปยังไตอาจลดลงชั่วคราวเนื่องจากความเหนื่อยล้าและขาดน้ำ แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง การมี เซ็กซ์ อย่างเหมาะสมจะไม่ทำให้ไตวายแน่นอน ในทางตรงกันข้าม "4 พฤติกรรมทำลายไต" ต่อไปนี้ต่างหากที่เป็นอันตรายกว่ามาก

1. การกลั้นปัสสาวะเป็นประจำ

นี่คือพฤติกรรมยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศและคนขับรถ เมื่อกลั้นปัสสาวะนานเกินไป กระเพาะปัสสาวะจะขยายตัวมากเกินจนความดันสูงขึ้น ส่งผลให้ปัสสาวะอาจไหลย้อนกลับไปยังท่อไตและไตได้

นอกจากนี้ ปัสสาวะที่ตกค้างยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย หากเกิดการติดเชื้อลุกลามไปยังไตจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตอักเสบและการสูญเสียนัยสำคัญของหน้าที่การกรองเลือด ซึ่งอันตรายกว่าการมี เซ็กซ์ หลายเท่า

2. การรับประทานบุฟเฟต์และดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกินไป

เมนูยอดนิยมอย่างอาหารทะเล เครื่องในสัตว์ และเนื้อแดง เมื่อรวมกับการดื่มเบียร์หรือเหล้า จะกลายเป็น "คอมโบทำลายไต" เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีพิวรีนสูงซึ่งจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกาย

ในขณะเดียวกัน แอลกอฮอล์จะไปลดความสามารถในการขับกรดยูริกของไต เมื่อระดับกรดยูริกสูงขึ้นเป็นเวลานาน ผลึกยูริกจะไปสะสมในท่อไต ก่อให้เกิดการอักเสบและทำลายเนื้อเยื่อไตในที่สุด

3. ดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือดื่มเมื่อกระหายเท่านั้น

เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาณเลือดที่ไหลผ่านไตจะลดลง ทำให้กระบวนการกรองและขับของเสียติดขัด ปัสสาวะที่มีความเข้มข้นสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตและการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ หากเกิดการอักเสบซ้ำๆ จะทำให้เนื้อเยื่อไตเสียหายถาวร

4. การนอนดึกหรืออดนอนเรื้อรัง

ไตและระบบต่อมไร้ท่อมีวงจรการทำงานที่สัมพันธ์กับเวลากลางคืน การนอนดึกเป็นประจำ (เช่น นอนหลังตี 2-3) จะทำให้ร่างกายเกิดความเครียดเรื้อรัง ส่งผลให้ฮอร์โมนความเครียดพุ่งสูงและรบกวนความดันโลหิต ซึ่งจะไปทำลายหลอดเลือดเล็กๆ ในหน่วยไต (Glomerulus) ทำให้การกรองเลือดเสื่อมสภาพลงอย่างเงียบๆ

• หมอเฉลย "การช่วยตัวเอง" ยิ่งทำบ่อยๆ ยิ่งเร่งไตเสื่อม-ไตวาย จริงหรือไม่?
• ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้ขนาดอวัยวะเพศชาย "เล็กลง" จริงหรือไม่?