แม่กรี๊ด-พ่อช็อก! ลูกสาว ม.4 เรียนเก่ง จู่ๆ "ทิ้งสิ่งนี้" ไว้ในห้องน้ำ คนแห่เตือนรีบเช็กสุขภาพจิต

แม่ใจสลาย! ลูกสาว ม.4 เรียนเก่ง จู่ๆ พฤติกรรมเปลี่ยนหนัก ทิ้ง "ผ้าเปื้อนของเสีย" ไว้บนอ่างล้างหน้าโดยไม่รู้ตัว

นึกว่าแค่ขี้ลืม... ลูกสาววัยรุ่นทำพฤติกรรมสุดช็อก เจ้าตัวเดินหนีหน้าตาเฉย "จำไม่ได้" ว่าทำอะไรลงไป

"วัยรุ่น" เป็นวัยที่ฮอร์โมนพลุ่งพล่านและมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย พ่อแม่หลายคนมักกังวลเมื่อลูกเริ่มมีความเป็นตัวของตัวเองสูงขึ้น แต่บางครั้งอาการ "ขี้ลืม" หรือ "เหม่อลอย" ที่ดูเหมือนเรื่องปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยเงียบที่น่ากลัวกว่าที่คิด

เมื่อเร็วๆ นี้ มีโพสต์ไวรัลในกลุ่มผู้ปกครองเมืองฮานอย ประเทศเวียดนาม เมื่อคุณแม่ท่านหนึ่งออกมาโพสต์ระบายความทุกข์ใจ เพื่อขอคำปรึกษาจากชาวเน็ต หลังลูกสาววัยรุ่นมีพฤติกรรมที่ทำเอาคนเป็นพ่อแม่ถึงกับ "ช็อก" จนทำอะไรไม่ถูก

จากเด็กเรียนเก่ง สู่พฤติกรรมสุดช็อกในห้องน้ำ

คุณแม่เล่าว่า ลูกสาวกำลังเรียนอยู่ชั้น ม.4 (เกรด 10) ปกติเป็นเด็กเรียนเก่ง นิสัยดี เรียบร้อย พูดน้อย และขยันทำงานบ้านมาก แต่มีข้อเสียเพียงอย่างเดียวที่ทำให้พ่อแม่เป็นห่วงคือ มักจะขาดสมาธิและขี้ลืมบ่อยๆ

แต่เหตุการณ์ล่าสุดที่ทำให้คุณแม่ถึงกับเข่าทรุด คือหลังจากลูกสาวเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่าย เธอใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาด (แทนกระดาษชำระ) แต่กลับ วางผ้าที่เปื้อนคราบอุจจาระทิ้งไว้บนอ่างล้างหน้าทั้งอย่างนั้น โดยที่เจ้าตัวเดินออกจากห้องน้ำไปหน้าตาเฉย และจำไม่ได้เลยว่าตัวเองทำอะไรลงไป!

จนกระทั่งตอนเย็น คุณพ่อกลับมาจากทำงานและไปเจอเข้า ทั้งพ่อและแม่ต่างตกใจสุดขีด ไม่เข้าใจว่าทำไมลูกสาวที่แสนเรียบร้อยถึงทำพฤติกรรมเช่นนี้ได้ คุณแม่ยอมรับว่า "ไม่ได้โกรธลูกเลย แต่รู้สึกเป็นห่วงจนอยากจะร้องไห้ เพราะไม่รู้จะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร" ความขี้ลืมของลูกเริ่มรุนแรงจนแม่รู้สึกหมดหนทาง

ชาวเน็ตแห่คอมเมนต์: "อย่าดุลูก! นี่คือสัญญาณเตือนภัย"

หลังจากโพสต์นี้ถูกแชร์ออกไป ชาวเน็ตเสียงแตกเป็นหลายฝั่ง แต่ส่วนใหญ่ต่างลงความเห็นว่า นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ และน่าจะเป็นสัญญาณของ "ความเครียดสะสม" หรือปัญหาสุขภาพจิต

"ฉันคิดว่าน้องกำลัง Burnout (ภาวะหมดไฟ) ขั้นสุด การเรียน ม.4 สมัยนี้กดดันมาก แถมเด็กผู้หญิงวัยนี้มักคาดหวังกับตัวเองสูง ที่บ้านเคยเจอเหตุการณ์คล้ายๆ กัน พอพาไปพักผ่อนสัก 1-2 วัน อาการก็ดีขึ้น"

"อาการขี้ลืมในวัยรุ่นมีบ้าง แต่ถึงขั้นลืมเรื่องสุขอนามัยแบบนี้ ควรพาไปเช็กสุขภาพจิตเบาๆ ดูนะ เด็กบางคนเงียบๆ แต่ข้างในแบกโลกไว้หนักมาก"

"พ่อแม่อย่าเพิ่งด่าหรือตวาดนะ ถ้าไปดุตอนนี้ลูกจะยิ่งเตลิดและขาดความมั่นใจ ลองจับเข่าคุยดูว่าช่วงนี้เครียดเรื่องอะไรหรือเปล่า"

"เคยเจอกับลูกชายตอน ม.3 มารู้ทีหลังว่าลูกอดนอนปั่นงานส่งครู พอสมองมันล้ามากๆ ก็จะเบลอแบบนี้แหละ ลองเช็กดูว่าลูกนอนพอไหม"

• ลูกกลับจากโรงเรียน บ่นเจ็บคอ-ไม่กินข้าว เล่าครูลงโทษให้ "ดื่ม" อะไร แม่แจ้งตำรวจทันที!
• นักเรียนหญิงวัย 15 ซัดกันนัว ครูเข้าห้ามโดนเก้าอี้เหล็กฟาดหัว อึ้ง เห็นว่าหมดสติแต่ไม่แคร์

---

ลูก "สมองเบลอ-ขี้ลืมหนัก" พ่อแม่ควรทำอย่างไร?

อาการเหม่อลอย ขี้ลืม หรือ Brain Fog ในวัยรุ่น มักเกิดจากสมองส่วนหน้าที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่ บวกกับความเครียดจากการเรียน ความคาดหวัง และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หากลูกบ้านไหนเริ่มมีอาการ พ่อแม่ควรรับมือดังนี้:

1. ห้ามดุด่าเด็ดขาด

การใช้อารมณ์จะยิ่งทำให้ลูกเครียด วิตกกังวล และอาการแย่ลง เปลี่ยนจากการตำหนิ เป็นการสังเกตและถามไถ่ด้วยความห่วงใย

2. สร้างระบบช่วยจำ (Checklist)

สอนให้ลูกจัดการชีวิตให้เป็นระเบียบ เช่น ทำ To-do list, ใช้โพสต์-อิทแปะเตือนความจำ, ตั้งนาฬิกาปลุกเตือน หรือฝึกพูดสิ่งที่ต้องทำออกมาดังๆ เพื่อกระตุ้นความจำ

3. เช็กชั่วโมงการนอนและกิจกรรม

บ่อยครั้งที่อาการเบลอเกิดจาก "การอดนอน" ลองชวนลูกออกไปเล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมเบาๆ เพื่อให้สมองได้พักและหลั่งสารความสุข (Endorphins) บ้าง

4. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หากลูกมีอาการเครียด ซึมเศร้า หรือเหม่อลอยจนกระทบชีวิตประจำวัน (เช่น ลืมเรื่องความสะอาด หรือลืมเรื่องอันตราย) ควรพาไปพบจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น การพบหมอไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นการช่วยให้เข้าใจสิ่งที่อยู่ในใจลูกได้ดียิ่งขึ้น

"ความเข้าใจ" คือยาวิเศษที่สุด พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องคาดหวังให้ลูกสมบูรณ์แบบ แต่จงเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เขาในวันที่สมองเขาทำงานหนักเกินไป